Nos Activités Wellness

Le wellness, version slow

Apprendre à respirer pour mieux se relâcher avec la relaxation dynamique. La sophrologie vous permet d’accéder à un bien-être dans votre vie quotidienne et être à l’écoute de votre corps. Une relaxation optimale, très favorable à l’élimination du stress et de la fatigue physique et psychique.
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours aquatique accessible à tous visant un entretien général du corps et une tonification .Pour ceux qui veulent découvrir la gym aquatique, rester en forme, cette activité regroupe un travail du cœur modéré associé à un travail musculaire et des techniques de relaxation.
Durée :45 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC

Nos sessions vitalite

C’est un programme sportif ludique composé de différents exercices de mouvements complets qui sollicitent tout le corps pour se dépenser un maximum en pleine nature
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC 
Gym douce pour remodeler, muscler, assouplir et améliorer sa posture en travaillant sur les muscles profonds (soutien du squelette).
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec différentes charges de travail (haltères, élastiques, step). Les bénéfices ? L'amélioration de la force, de la dépense énergétique et de la tonicité générale. PARCOURS SPORT NATURE C’est un programme sportif ludique composé de différents exercices de mouvements.
Durée :30 min
Tarif :20 €
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours de renforcement musculaire avec utilisation de ballons ciblé sur les muscles profonds (muscles qui soutiennent le squelette) permettant de garder une meilleure posture de vie, tout en tonifiant votre corps .
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, abdos et fessiers.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC

Le wellness, version tonique 

Cours aquatique rythmé : il s agit d’un renforcement musculaire dans l’eau par le biais de matériel adéquat offrant une bonne résistance. L ‘objectif est de sculpter/raffermir son corps.
Durée :45 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Circuit sportif composé d’un enchainement de plusieurs exercices pour améliorer dans un objectif de perte de poids et d’un entretien musculaire.
Durée :60 min
Tarif :20€ TT
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Circuit training de différents exercices basés sur le poids du corps avec des sangles adaptées pour la musculation, l’équilibre, la souplesse et la stabilité des abdominaux dans la nature de La Grée des Landes.
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Travail complet de toutes les parties du corps alliant des exercices cardios et des exercices de musculation avec matériel (frites, haltères). L’intensité de ce cours rythmé vous permettra de brûler un maximum de calories et vise à l’amincissement.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Pédaler dans l’eau permet un travail cardio vasculaire. L’un pour raffermir et affiner son corps l’autre pour se muscler principalement les muscles des jambes et du tronc. C ‘est un enchaînement de simulations de côtes et de plats tout en drainant la circulation des jambes et la cellulite.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Votre coach sportif vous propose un accompagnement physique et mental. Par le biais d'un bilan personnalisé, il vous présentera une solution adaptée et personnalisée selon vos attentes.
Abonnement 10 séances collectives avec le coach sportif : 130€ TTC
Abonnement 5 séances privatives avec le coach sportif : 325€ TTC
Durée :90 min 
Tarif :Bilan personnalisé : 80€ TTC
 

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par téléphone au  02 99 93 35 37 

Planning des cours