Nos Activités Wellness

Le wellness, version slow

Vivez une expérience unique en piscine, plongez dans un univers zen (ambiance cosy : bougies autour du bassin, tisane ou menthe fraîche, fruits…).Une personne sera à votre disposition pour vous conseiller sur votre bien être.
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Initiation aux différentes techniques de relaxation pour vous ressourcer, discipliner vos pensées, cultiver la joie et explorer le silence intérieur. Méditation assise et confortable grâce à l’innovante chaise nomade sashado.
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Une expérience inédite, un mariage original et harmonieux, entre les bienfaits du Yoga et les vertus de la marche sur un même terrain de jeu : la Nature, pour le bien de votre santé mentale, psychique et physique.
Durée :90 min
Tarif :30 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :80€ et 100€ TTC
Apprendre à respirer pour mieux se relâcher avec la relaxation dynamique. La sophrologie vous permet d’accéder à un bien-être dans votre vie quotidienne et être à l’écoute de votre corps. Une relaxation optimale, très favorable à l’élimination du stress et de la fatigue physique et psychique.
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours aquatique accessible à tous visant un entretien général du corps et une tonification .Pour ceux qui veulent découvrir la gym aquatique, rester en forme, cette activité regroupe un travail du cœur modéré associé à un travail musculaire et des techniques de relaxation.
Durée :45 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours d’étirement et de travail postural de l’ensemble du corps ciblé sur la respiration et des points d’acupressure en Médecine Chinoise
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC

Nos sessions vitalite

C’est un programme sportif ludique composé de différents exercices de mouvements complets qui sollicitent tout le corps pour se dépenser un maximum en pleine nature
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC 
Combiné de plusieurs disciplines bien-être pour une détox globale : Hatha yoga, Pilates, Tai-chi, Do-in. Un yoga tonique qui renforce le système immunitaire
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Gym douce pour remodeler, muscler, assouplir et améliorer sa posture en travaillant sur les muscles profonds (soutien du squelette).
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec différentes charges de travail (haltères, élastiques, step). Les bénéfices ? L'amélioration de la force, de la dépense énergétique et de la tonicité générale. PARCOURS SPORT NATURE C’est un programme sportif ludique composé de différents exercices de mouvements.
Durée :30 min
Tarif :20 €
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours de renforcement musculaire avec utilisation de ballons ciblé sur les muscles profonds (muscles qui soutiennent le squelette) permettant de garder une meilleure posture de vie, tout en tonifiant votre corps .
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, abdos et fessiers.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC

Le wellness, version tonique 

Apprentissage des différentes techniques de nage ou travail sur l’aquaphobie ou coaching aquatique pour tout âges, tout niveaux.
Durée :60 min
Tarif :20€ TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :20 € TTC
par personne
Accompagnement physique et mental avec une approche en santé naturelle (coaching sportif avec des compétences en Médecine Chinoise, en phytothérapie et micro-nutrition et techniques manuelles), proposera alors une solution adaptée et personnalisée selon vos attentes par le biais d’un Bilan complet.
Abonnement 10 séances collectives avec le coach sportif : 130€ TTC
Abonnement 5 séances privatives avec le coach sportif : 325€ TTC
Durée :90 min 
Tarif :Bilan personnalisé : 80€ TTC
 
Cours aquatique rythmé : il s agit d’un renforcement musculaire dans l’eau par le biais de matériel adéquat offrant une bonne résistance. L ‘objectif est de sculpter/raffermir son corps.
Durée :45 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Circuit sportif composé d’un enchainement de plusieurs exercices pour améliorer dans un objectif de perte de poids et d’un entretien musculaire.
Durée :60 min
Tarif :20€ TT
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Circuit training de différents exercices basés sur le poids du corps avec des sangles adaptées pour la musculation, l’équilibre, la souplesse et la stabilité des abdominaux dans la nature de La Grée des Landes.
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Travail complet de toutes les parties du corps alliant des exercices cardios et des exercices de musculation avec matériel (frites, haltères). L’intensité de ce cours rythmé vous permettra de brûler un maximum de calories et vise à l’amincissement.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Pédaler dans l’eau permet un travail cardio vasculaire. L’un pour raffermir et affiner son corps l’autre pour se muscler principalement les muscles des jambes et du tronc. C ‘est un enchaînement de simulations de côtes et de plats tout en drainant la circulation des jambes et la cellulite.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC

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Planning des cours