Nos Activités Wellness

Le wellness, version slow

Recentrer pleinement votre énergie. Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation, la sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs et angoisses.
Durée :60 min
Tarif :20€ TTC
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Une expérience inédite, un mariage original et harmonieux, entre les bienfaits du Yoga et les vertus de la marche sur un m^me terrain de jeu : la Nature, pour le bien de votre santé mentale, psychique et physique.
Durée :90 min
Tarif :20€ TTC
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours aquatique accessible à tous visant un entretient général du corps et un
relâchement complet. Cette activité regroupe un travail du coeur, de la respiration,
associé à un travail sur les techniques de relaxation.
Durée :45 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours d’étirement et de travail postural de l’ensemble du corps ciblé sur la
respiration. C’est une méthode passive qui contribue au gain en élasticité de ses
muscle. (on gagne en souplesse ).
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Gym douce pour remodeler, muscler, assouplir et améliorer sa posture en travaillant sur les muscles profonds (soutien du squelette).
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC

Nos sessions vitalite

Cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, abdos et fessiers.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Venez découvrir nos circuit de marche en pleine nature. Durant cette balade je vous
proposerais des étirements et des techniques de respiration aidant à la digestion et
au bien-être que vous pouvez par la suite reproduire cher vous.
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC 
Votre coach sportif vous propose une approche bien être par le biais d’un bilan
personnalisé au niveau sportif et alimentaire. Mise en place d’un programme
d’entrainement et d’un suivit diététique même à distance.
Durée :60 min 
Tarif :Bilan personnalisé : 80€ TTC
 
Initiation à la natation pour tout âge. Apprentissage des différentes techniques
nage (PAP • DOS BRASSE • CRAWL).
Durée :30 min
Tarif :20€ TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70 € et 90 € TTC 
Cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec différentes charges
de travail et de petits matériels. Amélioration de la force, dépense énergétique,
tonicité générale.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours de renforcement musculaire avec utilisation de ballons ciblé sur les muscles profonds (muscles qui soutiennent le squelette) permettant de garder une meilleure posture de vie, tout en tonifiant votre corps .
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Travail intensif de la sangle abdominal (grand droit, obliques, transverse), à l’aide de petits matériels. Résultat garantie.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC

Le wellness, version tonique 

Venez découvrir nos différents parcours à travers La Gacilly. Des conseilles vous
seront apportez sur tout types de questions en lien avec l’activité.
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Circuit sportif composé d’un enchainement de plusieurs exercices pour améliorer la
condition physique dans un objectif de perte de poids et d’un entretient ou
développement musculaire.
Durée :30 min
Tarif :20€ TT
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours aquatique rythmé : il s agit d’un renforcement musculaire dans l’eau par le biais de matériel adéquat offrant une bonne résistance. L ‘objectif est de sculpter/raffermir son corps.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Circuit training de différents exercices basés sur le poids du corps avec des sangles adaptées pour la musculation, l’équilibre, la souplesse et la stabilité des abdominaux dans la nature de La Grée des Landes.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Travail complet de toutes les parties du corps alliant des exercices cardios et des exercices de musculation avec matériel (frites, haltères). L’intensité de ce cours rythmé vous permettra de brûler un maximum de calories et vise à l’amincissement.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Pédaler dans l’eau permet un travail cardio vasculaire. L’un pour raffermir et affiner son corps l’autre pour se muscler principalement les muscles des jambes et du tronc. C ‘est un enchaînement de simulations de côtes et de plats tout en drainant la circulation des jambes et la cellulite.
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC

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par téléphone au  02 99 93 35 37 

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