Nos Activités Wellness

Le wellness, version slow

Recentrez pleinement votre énergie
La sophrologie fait la synthèse entre des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation pour développer la conscience de son corps en harmonie avec son esprit. ​​​​​​
Durée :60 min
Tarif :20€ TTC
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Une expérience inédite
Un mariage original et harmonieux entre les bienfaits du Yoga et les vertus de la marche sur un même terrain de jeu : la Nature. Pour le bien de votre santé mentale, psychique et physique. 
Durée :90 min
Tarif :20€ TTC
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Un cours aquatique accessible à tous
Cette activité regroupe un travail du coeur, de la respiration et des techniques de relaxation pour un entretien général du corps et un relâchement complet. 
Durée :45 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Méthode passive pour gagner en souplesse
Cours d’étirement et de travail postural de l’ensemble du corps ciblé sur la respiration. 
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Gym douce
Remodeler, muscler, assouplir et améliorer sa posture en travaillant sur les muscles profonds (soutien du squelette). 
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Initiation ou perfectionnement 
Apprentissage des différentes techniques de nage (BRASSE • DOS CRAWL • PAP) par notre coach maître-nageur. Adaptation du cours selon l’âge et le niveau. 
Durée :30 min
Tarif :20€ TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70 € et 90 € TTC 

Nos sessions vitalite

Exercices pour tonifier son corps 
Cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, abdos e t fessiers. 
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Marche, étirements et respiration 
Découvrez nos circuits de marche autour de La Grée des Landes. Pendant cette balade, notre coach vous proposera des étirements et des techniques de respiration aidant à la digestion et au bien-être. 
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC 
Dépense énergétique et tonicité générale 
Cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec différentes charges de travail et petits matériels 
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Résultat garanti ! 
Travail intensif de la sangle abdominal (grand droit, obliques, transverse) à l’aide de petits matériels. 
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Pour une meilleure posture de vie, un corps tonifié
Cours de renforcement musculaire ciblé sur les muscles profonds (soutien du squelette) avec utilisation de ballons. 
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Un accompagnement sous l’angle du bien-être 
Votre coach sportif vous propose une approche bien être par le biais d’un bilan
personnalisé au niveau sportif et alimentaire. Mise en place d’un programme
d’entrainement et d’un suivit diététique même à distance.
Durée :60 min 
Tarif :Bilan personnalisé : 80€ TTC
 

Le wellness, version tonique 

Une autre manière de découvrir La Gacilly
Venez découvrir nos différents parcours autour de La Grée des Landes et bénéficiez des meilleurs conseils pour améliorer votre course à pied. 
Durée :60 min
Tarif :20 € TTC
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Amélioration de votre condition physique 
Circuit sportif composé d’un enchainement de plusieurs exercices avec un objectif de perte de poids et d’entretien ou de développement musculaire. 
Durée :30 min
Tarif :20€ TT
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Cours aquatique rythmé 
Il s’agit d’un renforcement musculaire dans l’eau par le biais de matériel adéquat offrant une bonne résistance. L‘objectif est de sculpter et raffermir son corps. 
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Musculation dans la nature de La Grée des Landes 
Circuit de différents exercices basés sur le poids du corps avec des sangles adaptées pour la musculation, l’équilibre, la souplesse et le renforcement de la sangle abdominale. 
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Objectif amincissement 
Travail complet de toutes les parties du corps alliant des exercices cardios et de musculation avec matériel. L’intensité de ce cours rythmé vous permettra de brûler un maximum de calories. 
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC
Un travail complet du corps
Pédaler dans l’eau permet un travail cardio-vasculaire idéal pour raffermir et affiner son corps mais aussi pour muscler les jambes et le tronc. 
Durée :30 min
Tarif :20 € TTC
par personne
Tarif cours privatif Solo ou Duo :70€ et 90€ TTC

RÉSERVER VOTRE ACTIVITE WELLNESS
par téléphone au  02 99 93 35 37 

Retour Page Wellness